青年学生是祖国的栋梁，肩负着建设祖国的重任。时代要求他们不但要有综合、坚实的科学文化和突出的才能，同时还应具备强健的体魄。如今，新一代的他们身体素质却出现滑坡的现象。因此，外国语学院“关注健康，增强体质”学生体制调研团特赴中小学开展素质调研活动。
通过一系列的数据及报告显示，其身体素质状况着实令人堪忧。居里夫人说过“科学的基础是健康的身体”，如果失去了健康，那就意味着失去了一切。因此，广大青年学生应该提高自我的身体素质，摒弃事不关己的淡漠态度。好的身体素质能够改善人的精神面貌，给人带来无穷的活力与动力。所以，每个人都应该自觉主动地关心自己的体质状况。其次，根据个人情况制定适合自己的增强体质的计划，并且能够坚持不懈的贯彻下去。例如，很多肥胖症者都能够意识到自己体重超出了负荷，也会有意识地提醒自己多加注意自己的饮食，但是往往难以抵抗诱惑，缺乏长期坚持的勇气和决心。再次，形成良好的生活习惯，规律科学的饮食。注意膳食搭配，遵循多餐少食的原则合理饮食，这些都会增强体魄打下良好的基础。此外，合理安排作息时间、调整生物钟也非常重要。越来越多的人经常熬夜，导致白天无精打采，萎靡不振，会影响学习效率。俗话说的好“中午不睡，下午崩溃”，午休的重要性由此可见一斑。无论是午休还是晚寝，都应该保证有足够的睡眠时间。最后，但也是最关键的环节，一定要加大锻炼身体的力度和强度。强健的体魄主要是得益于运动，而运动带给人的不仅是身体外部的流汗发热的感觉，更会使人内心感觉到自然与愉悦。
同时，我们还呼吁广大学生家长给予学生关心的同时，不要对他们过分溺爱，不要认为参加军训、体育课、各项实践活动会让自己的孩子受苦，恰恰相反，这正能够使他们得到更多的锻炼。此外，学校领导、任课老师特别是体育老师要高度重视学生体质的培养，不能将其边缘化或者只是只重视竞技体育成绩，却忽视了群众体育的广度和深度。总之，大家应各尽其职，共同努力，提高广大青少年的身体素质。望大家不做言语上的巨人，行动上的矮子！用行动去提高体质吧！
外国语学院团总支
2015年7月19日
