【新乡学院】校园手机报第55期（2014年6月20日）
【本期导读】
< <厦门大学 辽宁大学 压力 年轻态 贝多芬
【学无止境】
厦门大学由著名爱国华侨领袖陈嘉庚先生于1921年创办，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学，也是国家“211工程”和“985工程”重点建设的高水平大学。
厦门大学由著名爱国华侨领袖陈嘉庚先生于1921年创办，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学，也是国家“211工程”和“985工程”重点建设的高水平大学。
学校设有160多个研究机构，其中国家重点实验室4个，国家工程实验室2个，国家工程技术研究中心1个，教育部重点实验室5个，教育部工程技术中心3个，教育部文科重点研究基地5个，福建省重点实验室、中心28个，厦门市重点实验室、中心16个。厦门大学国家大学科技园是福建省内唯一经科技部、教育部认定的国家级大学科技园。人文社会学科研究实力雄厚，南洋研究、台湾研究、高教研究、经济研究、会计研究等领域居国内领先地位。“十一五”期间，共承担国家社科基金项目131项（其中国家社科基金重大项目11项），教育部人文社科规划研究项目157项，教育部重大课题攻关项目4项，立项数均位居全国高校前列。在教育部第四届和第五届高校社会科学优秀成果奖中，分别有19项和14项成果获奖。
校园依山傍海、风光秀丽，已成为公认的环境最优美的中国大学校园之一。目前，厦门大学正昂首阔步朝着“世界知名高水平研究型大学”的奋斗目标迈进。
经过半个多世纪的不懈努力，辽宁大学已经成为一所具备文、史、哲、经、法、艺、理、工、管等多学科的辽宁省惟一的综合性大学。学校现有三个校区，即沈阳崇山校区、沈阳蒲河校区和辽阳武圣校区，教学区占地面积2016亩，建筑面积62.8万平方米，是国家“211工程”重点建设院校之一。
学校设有25个学院，现有本科专业62个；一级学科硕士学位授权点26个，二级学科硕士学位授权点164个，其中设有EMBA（高级管理人员工商管理硕士）、MBA（工商管理硕士）、MPA（公共管理硕士）、JM（法律硕士）、MTCSOL（汉语国际教育硕士）、MFA（艺术硕士）等21个专业学位授权点；现有理论经济学、应用经济学、工商管理、中国语言文学、哲学、法学、化学和统计学等8个一级学科博士学位授权点，具有二级学科博士学位授权点66个，有3个博士后流动站；设有世界经济、国民经济学和金融学3个国家重点学科、32个省重点学科；设有国家经济学基础人才培养基地、辽宁大学—澳门城市大学澳门社会经济发展研究中心。
面对21世纪社会发展、时代进步的要求，辽宁大学秉承“明德精学、笃行致强”的校训精神，力争经过全体辽大人的扎实工作，早日把辽宁大学建设成为人才培养质量上乘、学科建设特色鲜明，整体办学实力国内先进、具有重要国际影。
【生活新主张】
1.沉湎于数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。
2.压抑感情的宣泄。刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安,压制情绪会让压力内生化,从而对身心健康造成负面影响。
3.久坐不动。研究表明,缺乏运动会给人的生理和心理带来挫败感,锻炼能很好地克制焦虑情绪。
4.为金钱牺牲爱好。有大量的心理学研究表明,财富会引发压力效应,破坏幸福感。
5.追求完美。完美主义者希望把一切事情做得都完美无瑕、这会迫使他们处于压力境地。
6.对一切事情分析过度。反复思考只会增添更多的焦虑情绪,过度思考的倾向会破坏心理幸福感,阻止了人们实现生活目标。
7.购物成瘾。一项研究显示,倾向于物质至上的参与者出现创伤后应激症状的可能性较高,强制性或冲动性购物行为的几率会增加。
8.介入别人的压力。大脑很敏感,当人们接近别人的压力圈时,就会向大脑发出感到担心的信号,让人容易做出承受压力的仿效行为。如果你为了友情很轻易地介入朋友所面临的困境,那么你就会承受所谓的“二手压力”。
9.认为压力所引起的睡眠障碍不重要。短暂的压力并不会影响睡眠。但不重视这种现象,进而导致长期缺乏睡眠会让人易激惹性增强,更难处理压力。
10.过分注意自己的财务状况。为了达到收支平衡而努力奋斗不仅会引发焦虑感,还会影响到认知能力。行为经济学家进行的研究表明,财务压力还会导致智商明显下降。
随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦！
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、 砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。 5.过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁 二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7. 烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8.酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
9.脂质
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
【轻松休闲坊】
名人们在他们所在的领域所做出的贡献值得我们敬佩和尊敬，他们背后的一些故事我们还了解多少？一起走进那些年的他们吧。
贝多芬初露锋芒。德国作曲家贾科莫·梅耶贝尔曾讲过贝多芬作为作曲家首次成功的经历，还是贝多芬16岁的时候。有一天，波恩的几个好朋友邀请他去一个晚会，场内名流云集，许多知名音乐家和重要人物都来了。几支乐曲过后，沃尔德斯坦伯爵宣布得到了一份三重奏的手稿，非常想试听，但他又希望演奏完作曲后在宣布作者名字。龙波特兄弟俩和年轻的贝多芬一起演奏伯爵手中那名为《伟大的奇观》的乐曲，在场中安静了下来，眼睛中透着惊奇，人人都猜测它的作者。一曲终必，赞美之词不绝于耳，这首三重奏引起了人们的讨论。有的说此曲感情过于强烈，不应是出自海顿之手；有的说此曲格调过于消沉，不是莫扎特所作，但不管怎么说此曲一定出于非常精通三重奏的人士。伯爵宣布了三重奏的作者—年轻的贝多芬，在场的音乐家们十分惊讶，贝多芬获得了热烈的称赞。
英国作曲家、键盘乐器演奏家约翰·贝尔最喜欢他那把“瓜内利”牌小提琴。有一天，贝尔参加一场重要小提琴音乐会，忽然船上的钢炉爆炸了，他被困在了浓烟火海和碎木屑之中，什么也看不见，但他不顾一切的冲进船舱，一把抓过他那珍贵的“瓜内利”小提琴衔在口中，推开船上的看守人员，跳进浑浊的河水中。终于游上岸的浑身湿透的贝尔一遍又一遍的检查着小提琴是否完整。行人的目光算的了什么，谁叫那是他心爱的小提琴呢！
本期编辑：网络编辑部
